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疫情期间，健康人群戴口罩户外运动总体安全，但需注意强度和口罩更换；心肺疾病患者建议室内单独运动且不戴口罩。

高强度对抗性运动中不建议戴口罩风险原因：在对抗性运动（如摔跤、拳击、综合格斗）中，戴口罩可能阻挡运动员视线，增加碰撞、摔倒等损伤风险。例如，拳击时头部频繁移动，口罩边缘可能摩擦皮肤导致擦伤，或因遮挡视线影响出拳准确性。

剧烈运动时不建议戴口罩呼吸不畅与心肺负担：跑步、打球等剧烈运动会使呼吸加速，通气量增加。而戴着口罩运动会导致通气量下降，呼吸阻力增加，使人感觉呼吸不畅、喘不上气。同时，由于氧气摄入量不足，心脏跳动会明显加快，造成心肺负担。

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