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专家提醒，超长高温高湿环境易引发乏力、胸闷、中暑等不适，公众需提前做好防暑规划：正午高温时段减少外出，日常少量多次补充温水、淡盐水，饮食清淡多食祛湿食材，居家空调温度控制在26℃左右，户外工作者随身携带防暑药品，平稳度过漫长伏季。
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